
Szkolenia
Kwota netto:
![]()
![]()
online lub stacjonarnie
![]()
1 dzień
![]()
Cel szkolenia:
• Zwiększenie świadomości dotyczącej dbania o codzienny dobrostan
psychofizyczny
• Rozwijanie umiejętności w jaki sposób rozpoznawać objawy i źródła stresu
• Promowanie kultury dbałości o dobrostan psychiczny w miejscu pracy
• Zachęcenie do poszukiwania wsparcia oraz korzystania z dostępnych form
pomocy psychologicznej lub coachingowej.
Korzyści dla uczestników:
• Poznanie konkretnych i skutecznych strategii radzenia sobie ze stresem
i początkami wypalenia zawodowego
• Wzmocnienie umiejętności samoobserwacji i komunikacji swoich potrzeb
• Zwiększenie motywacji i satysfakcji z wykonywania codziennych obowiązków
• Lepsze radzenie sobie w sytuacjach trudnych, konfliktowych lub pod presją
czasu.
Dla kogo dedykowane jest szkolenie:
dla Działów HR,
Kadry Zarządzającej,
Liderów Zespołów,
Właścicieli firm oraz dla wszystkich osób którym zależy na swoim
codziennym dobrostanie psychofizycznym
1. Źródła stresu w codzinnym życiu prywatnym i zawodowym – definicje,
objawy, skutki fizyczne i psychiczne.
2. Wypalenie zawodowe, depresja lub chwilowy kryzys
3. Działanie w kryzysie – strategie radzenia sobie ze stresem oraz techniki
regeneracji
4. Gdzie i jak szukać równowagi praca – życie osobiste
5. Co może zrobić pracodawca oraz w jaki sposób rozmawiać na ten temat
z np. przełożonym
6. Test Samooceny Poziomu Stresu (The Perceived Stress Scale (PSS)
7. Sesja pytań i odpowiedzi (Q&A)
8. Podsumowanie oraz wnioski
Każde z oferowanych przez nas szkoleń online, możemy także zorganizować w formie zamkniętej.
Potrzebujesz szkolenie dedykowane tylko dla Twojego zespołu lub szyte na miarę Twoich potrzeb ?
Zgłoś się do nas. Jesteśmy dla Was !

* Pole obowiązkowe